Dasar Kekuatan Iman : Latihan Rohani

Satu hal yang sering dilupakan oleh banyak orang, bahwa sebelum dapat menolong/membantu orang lain, kita perlu menolong/membantu diri sendiri. Sebelum memperhatikan dan mencintai orang lain kita harus memperhatikan dan mencintai diri sendiri. Begitupun dalam hidup doa; sebelum mendoakan/menjadi pendoa bagi orang lain, kita mesti terlebih dahulu menghidupi kebiasaan doa dalam diri kita sendiri. Dasar dari kekuatan iman salah satunya yaitu latihan rohani melalui doa. Kebiasaan berdoa sangat baik karena siapapun itu "tidak mungkin berbuat dosa sambil berdoa" . Para penjahatpun yang "menjimatkan" doa ,tidak akan berbuat kejahatan sambil berdoa. Di tempat yang penuh dosa sekalipun, doa dan tempat doa selalu diperlakukan dengan pantas.
Oleh sebab itulah penulis mengajak untuk menghidupi tradisi doa Gereja Katolik. Jika saudara kita yang Islam memiliki 5 waktu ibadah sholat, mala kita punya 7 waktu Doa Harian + 1 Matutinum.

Dasar biblis dari doa harian Gereja Katolik yaitu  Mzm 119:164 " Tujuh kali dalam sehari aku memuji-muji Engkau, karena hukum-hukum-Mu yang adil".

Tidak berdoa bukan berarti kita lalu berdosa, tetapi patut kita ketahui bahwa doa adalah salah satu senjata melawan penyebab dosa.

Di bawah ini penulis menawarkan pola berdoa yang selama ini penulis susun untuk dijalankan setiap hari, namun sejujurnya penulispun masih jatuh bangun dalam menjalankannya. Rasa malas dan jenuh adalah penyakit utama dalam berdoa.

Penulis memilih beberapa doa yang menurut penulis menyempurnakan komposisi doa sehari penuh, seperti sebagai berikut :

1. Devosi kepada Sengsara Yesus
2. Devosi kepada Roh Kudus
3. Devosi kepada Bunda Maria
4. Devosi kepada 7 Malaikat Agung
5. Devosi kepada Santo Benediktus dari Nursia

Untuk kematangan rohani alangkah baiknya melakukan kebiasaan ini:

1. Sering mengikuti MISA/menyambut komuni.

2. Menerima Sakramen Tobat( dianjurkan 3 bulan sekali/ minimal 2 kali dalam setahun).

3. Puasa setiap jumat. Pantang rabu dan jumat (mingguan diluar yang wajib di masa prapaskah).

Pembagian waktu berdoa harian:

1. Laudes (Doa Fajar Menyingsing) Pkl 03.00.

Doa-doanya:
a. Te deum/Madah Allah Tuhan Kami

b. Lima belas Doa Sta.Briget dari Swedia ( Doa penumbuh karunia adikodrati)

c. Rosario 7 Duka Maria
( mengandung 7 karunia khusus bagi pendoa)

d. Litani 7 Duka Bunda Maria
( mengandung 7 karunia khusus bagi pendoa)

e. Ditutup ofisi pagi( download Brevir di Play Store)

2. Primus/Prime ( Doa awal pagi) Pkl. 06.00

Doa-doanya:

a. Doa Angelus/Malaikat Tuhan(masa biasa) atau Ratu Surga (Masa Paskah)

b. Doa kepada Allah Roh Kudus

c. Doa mohon 7 Karunia Roh Kudus

d. Litani Roh Kudus

e. Doa Perisai St. Patrick

Tambahan : ( diperjalanan )
Keterangan : Doa-doa singkat yang tidak akan menganggu fokus perjalanan saat didaraskan.

a. Syahadat Para Rasul, 1 x kemuliaan

b. 1 x Bapa kami, 3 x Salam Maria, Kemuliaan, Terpujilah..., Doa Fatima

c. Doa kepada Malaikat Mikael

d. Doa kepada Malaikat Pelindung

e. Doa kepada Santo Pelindung
( contoh : Sto. Robertus Bellarminus/sesuai nama baptis)

f. Doa kepada Santo Kristoforus (pelindung perjalanan)

g. Doa Medali Santo Benediktus dari Nursia

h. Doa Perisai St. Patrick

3. Tertia/Terce ( Doa awal tengah hari) Pkl. 09.00

Keterangan : Doa pendek saja karena ini termasuk jam sibuk, sifat doa yaitu untuk menyegarkan.

Doanya: Anima Christi/Jiwa Kristus

4. Sekta/Sext ( Doa Tengah hari ) Pkl. 12.00

Doa-doanya:

a. Doa Angelus/Malaikat Tuhan(masa biasa) atau Ratu Surga(masa Paskah)

b. Dilanjutkan ofisi siang ( download Brevir di play store )

5. Nona/None ( Doa setelah tengah hari ) Pkl. 15.00

Doa-doanya:

a. Doa Inti Jam Kerahiman ( harus pas dipukul 15.00 )

b. Doa Jalan Salib singkat

c. Novena Kerahiman Ilahi

d. Doa Koronka Kerahiman Ilahi
( Yesus berjanji mengabulkan segala permohonan baik di jam ini )

e. Doa wasiat : Kepada Yesus Yang Wafat di Salib, Kepada Salib Suci, kepada Bunda dari Hati Kudus Yesus ( mengandung janji-janji perlindungan khusus )

f. Litani Kerahiman Ilahi

6. Vespers ( Doa sore ) Pkl. 18.00

Doa-doanya :

a. Doa Angelus/Malaikat Tuhan(masa biasa) atau Ratu Surga( masa paskah )

b. Rosario Pembebasan

c. Doa kepada 7 Malaikat Agung

d. Dilanjutkan ofisi sore ( download Brevir di play store )

7. Completarium/Compline ( Doa penutup/sebelum tidur ) Pkl. 21.00

Doa-doanya:

a. Doa Rosario

b. Devosi kepada Bapa Suci Santo Benediktus dari Nursia ( Doa Medali, Doa kepada St. Benediktus dari Nursia, dan Novena kepada St. Benediktus dari Nursia )

c. Ditutup doa Completarium
( download Brevir di play store )

JAM TAMBAHAN

8. Matutinum ( Doa Tengah malam ) Pkl. 00.00

Doa-doanya : Doa Medali Santo Benediktus dari Nursia

Sekedar Sharing :

Doa-doa ini bukan format resmi dari Gereja meski doa-doanya adalah doa-doa resmi Gereja. Format ini adalah hasil pilihan penulis berdasarkan kebutuhan. Penulis mengambil 4 Doa Brevir saja dari 7 karena yang 7 hanya disajikan dalam buku brevir khas biara. Doa brevir yang penulis terapkan hanya doa pagi,doa siang, doa sore , dan completarium. Kekosongan brevir di 3 jam lain penulis isi dengan doa-doa lain.
Format diatas adalah format Jam Kerahiman /mengikuti Pola angka 3 sebagai simbol Tritunggal, maka oleh itu jika dilaksanakan dengan baik setiap 3 jam kita selalu diperbaharui dalam doa khusus ini.
Secara jujur penulis mengatakan bahwa penulispun jatuh bangun dalam menjalankan doa harian ini. Terkhususnya yang paling berat yaitu pkl 03.00, pkl 15.00, dan pkl 00.00. Dikarenakan di jam-jam tersebut membutuhkan perjuangan ekstra untuk melawan kantuk dan kenikmatan tidur.
Penulis berharap pengetahuan kita bersama diperkaya melalui tulisan ini. Semoga Tuhan membantu kita setia berdoa. Amen.